Всички знаем, че животът е един цикъл и че отминаването на времето е нещо, което неможе да се спре. Да живеем повече години е напълно възможно чрез правилното подбиране на нашата храна. В едно изследване на шведски учени в Бонският университет и  Цюрихският университет, се доказа, че има храни със свойството да забавят стареенето.

Но както има храни, които предотвратяват стареенето има и такива, които го забързват. Във www.vsichkozaneq.bg ще ти покажем един списък с храни, които трябва да прибавиш към твоята диета за да живееш по-добре и по-дълго и тези храни, които трябва да избягваш.

 

Храни, които забавят застаряването:

- риган

- зехтин и олио от канола

- белите меса или ниски на мазнина като пуешки гърди

- домати

- смлян червен пипер

- зеленчуци от зелени листа като марулята, целина, броколи

- плодове като ябълки, круши и портокали

- горски плодове

 

Храни, които забързват стареенето:

- захарта

- хлябът

- пържените картофи

- бизквити, брашна

- макаронени изделия

 

2

При всички случаи това не означава че трябва да обядваш и вечеряш домати всеки ден или че трябва да забравиш за жилираните бонбони или пържените картофки завинаги. Запомни, че ключът към едно здравословно хранене е поддържането на една здравословна диета по начин, който твоето тяло да получава всични нужни хранителни елементи за да изпълнява нормално своите жизнени функции.

fashionmix.eu%20