Супената диета е разработена специално за хората, които страдат от сърдечни болести и се нуждаят да слалят колограми.

Тази диета е едноседмична и изисква стриктно спазване, всяка една храна, която не е посочена и се приеме губи ефиктивноста на диетата. Супата от зеленчуци може да се консумира по всяко време.

Както споменахме вече, супената диета продължава седем дена:

Първи ден: можем да консумираме супа и какъвто и да е плод с изключение на банана, нищо друго. Напитките могат да бъдат вода, натурални сокове, чай или кафе. Без да ги подслаждате.

Втори ден: Пресни сурови плодове или варени на пара и супа. Един печен картоф с масло за вечеря и без плодове. Вода

Трети ден: Зеленчици и плодове на глава. Банани, картофи и сладки картофи са забранени. В края на третият ден трябва да сте загубили между 1,5 и 3 килограма. Вода

Четвърти ден: Приемайте само супа и обезмаслено прясно мляко, колкото желаете. В този ден вече трябва да приемете като минимо три банана. Вода

Пети ден: Консумирайте между 150 и 300 грама телечко месо или риба, печено или на скара и 6 пресни домата (да са обелени). Може и пилешко месо, но да е без кожата. Много вода и най-малко една порция супа.

Шести ден: Отново месо, този път две или три парчета риба и за гарнитура всякакви видове зеленчуци, които желаете и колкото желаете. Като минимум една порция супа. Вода

Седми ден: Интегрален хляб, зеленчуци и сок от плодове без подсладители. Като минимум една порция супа. Без хляб и газирани напитки. Вода

 

Приготвяне на супата.

В 10 литра вода, 6 глави лук, 2 големи зелени чушки, 6 обелени домата, снопче целина, 1 зелка или цветно зеле, сол и черно пиперче. Когато заленчуците са готови се смилат на крем супа и се пази за да се консумира след това охладена или топла.

fashionmix.eu%20