Светът на кухнята също има своите моди и тенденции, своите fashion рецепти и своите главозамайващи диети.

Една от тези главозамайващи диети в момента, която печели още и още научно признание, се нарича „средиземноморка диета„. Характерна е с изобилието на плодове и зеленчуци, големият избор на рибни храни, ниското консумиране на меса и млечни продукти и голямо консумиране на мононенаситени мастни киселини и още повече на полиненаситени мастни киселини.

Канадските учени от университета Western (Ontario), направиха проучване на средиземноморската диета и физичски упражнения на група от 38 доброволци с рисков фактор склонни сърдечно-съдови заболявания.

Като по чудо открили, че тези рискови заболявания, могат да се подобрят само за два месеца след започването на средиземноморската диета заедно с една програма от физически упражнения.

38-те пазиенти, 22 от които жени и 16 мъже, загубили излишното тегло и подобрили способноста си да практикуват физически упражнения, по време на програмата. А медицинските изследвания показали подобрения в здравето на сърцето и артериите.

Така, че следвайте модата и започнете тази чудесна средиземноморска диета. Науката я препоръчва.

fashionmix.eu%20