След няколко часа физическа активност сме изтощени и много гладни. Този е моментът, в който не трябва да ядем всичко, което ни се изпречи на пътя, а трябва да потърсим снакс, който е възможно най-здравословен.

Един снакс ще ни помогне да възстановим енергията си и ако е богат на протеини, още по-добре. Протеина помага да възстановим мусколите си.

Снаксът, който ще изберем също трябва да бъде богат на витамин А. Защото както аминокиселините на протеина ни помагат, витамин А също помага за мускулите и благоприядства за нашата имунна система. Идеален в зимният период, когато грипът е разпространен.

Някой идеи за здравословен снакс са: морковите, сок от моркови, манго, сладък картоф, спанак, яйца, сушени кайсии.

fashionmix.eu%20